Je bent nooit te oud om te leren. Deze cursus heeft mij echt zekerder gemaakt voor de groep.
Fred van der Ven - Bewegingsdocent voor ouderen
“Drie jaar geleden werd ik in het dorpshuis gevraagd om bewegingsles te geven aan ouderen,” vertelt Fred (73), gepensioneerd en zijn hele leven al sportief. “Na een korte begeleiding ging ik aan de slag, maar ik vroeg me vaak af: bied ik genoeg variatie, is het niet te zwaar of te licht? En wat doe ik als er iemand valt?” Toen hij via ROC Nijmegen uitkwam bij de opleiding Meer Bewegen voor Ouderen (MBVO), twijfelde hij niet.
Leren van én met elkaar
De cursus bleek een schot in de roos. “Ik zat met mensen van 19 jaar in de klas. Maar al snel merkte ik dat leeftijd helemaal geen rol speelt.” Fred leerde hoe hij lessen goed opbouwt, oefeningen aanpast aan verschillende niveaus en rekening houdt met de mogelijkheden van ouderen.
Vooral de combinatie van theorie en praktijk sprak hem aan. Tijdens zijn stage deed hij nieuwe ideeën op, die hij meteen uitprobeerde bij zijn eigen groepen. “Ik heb ontzettend veel geleerd. Niet alleen over bewegen, maar ook over hoe je een goede les geeft. Ik weet nu hoe ik een les opbouw, hoe ik op verschillende niveaus lesgeef en hoe ver ik kan gaan.
Met meer vertrouwen voor de groep
Die kennis gebruikt Fred nog iedere week. “Ik kijk nu veel bewuster naar wat mensen aankunnen. Geen groep is hetzelfde. Je moet goed blijven kijken en je oefeningen daarop aanpassen.”
Fred geeft inmiddels les aan verschillende groepen ouderen en traint daarnaast jonge korfbalsters. “Wat ik tijdens de cursus heb geleerd, gebruik ik overal. Ze mogen me nu voor iedere groep zette, van een rollatorgroep in het verzorgingshuis tot korfbaldames van achttien. Die beginnen soms te puffen bij oefeningen die tachtigers ’s ochtends nog prima konden.”
Twijfel je over de opleiding? Fred raadt het zeker aan. “Bewegen is voor ouderen een levensbehoefte: hoe meer je beweegt, hoe fitter je blijft. Deze cursus geeft je alles wat je nodig hebt om ze daarbij goed te begeleiden. En je bent nooit te oud om te leren!”
Heb je interesse in de opleiding Meer Bewegen voor Ouderen? Bekijk alle informatie op de pagina van Move to Match.
